|
|
|
 |
Träningsinfo.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Träningsschema 19sept-19dec 2011
Träningsschema 6 juni-4 sept 2011
Skidteknink kurs 29 januari 2011
2010
Senaste spårstatus
Träningsschema 19sept-19dec 2011
Roslags-Länna IF träningar hösten 2011
Har du frågor om träningen kontakta ansvarig för träningen.
Ungdomar är självklart också välkomna - vi anpassar träningen efter er som kommer, Välkomna!
Jim Sjöman 0708-531090
Linnéa Jonsson 0738-45 55 94
Åke Strömberg 0708-70 61 02
| Vecka | Dag och Tid | Träningsform | Ansvarig |
| 38 (19-25 sept) | Måndag 19:00 | Löpning, långdistans | Jim Jim |
| Lördag 10:00 | Landsvägscykling (långt) | Åke | |
| 39 (26sept-2okt) | Måndag 19:00 | Löpning, långdistans | Jim |
| Lördag 10:00 | Landsvägscykling (långt) | Åke | |
| 40 (3-9 okt) | Måndag 19:00 | Löpning, intervall | Linnéa |
| Lördag 10:00 | Landsvägscykling (långt) | Åke | |
| 41 (10-16 okt) | Måndag 19:00 | Löpning, intervall | Linnéa |
| 42 (17-23 okt) | Måndag 19:00 | Stavgång/teknik | Jim |
| 43 (24-30 okt) | Måndag 19:00 | Stavgång/teknik | Jim |
| 44 (31okt-6nov) | Måndag 19:00 | Styrka, Cirkelträning | Linnéa |
| 45 (7-13 nov) | Måndag 19:00 | Stavgång/teknik, styrka | Linnéa |
| 46 (14-20 nov) | Måndag 19:00 | Skidor om vädret tillåter, annars stavgång/teknik | Jim |
| 47 (21-27 nov) | Måndag 19:00 | Skidor om vädret tillåter, annars stavgång/teknik | Jim |
| 48 (28nov -4dec) | Måndag 19:00 | Skidor om vädret tillåter, annars stavgång/teknik | Linnéa |
| 49 (5-11 dec) | Måndag 19:00 | Skidor om vädret tillåter, annars stavgång/teknik | Linnéa |
| 50 (12-18 dec) | Måndag 19:00 | Skidor om vädret tillåter, annars stavgång/teknik | Jim |
| 51 (19 - 25 dec) | Måndag 19:00 Avslutning |
Skidor om vädret tillåter, annars stavgång/teknik | Jim och Linnéa |
Copyright Roslags-Länna IF | Hemsida med Sitoo