Stavträning 18 oktober 2010

​

Stavteknikträning
18 oktober 2010!

​

I måndags var det dags för höstens första stavteknik träning med Roslags Länna IF!

Vi var ca 11st som körde med stavar, några gick, andra sprang. Alla var vi rejält genomtränade när vi var klara!

​

Passet bestod i att träna just teknik med stavar inför skidsäsongen. Vi joggar ca 1km till en backe. Där kör vi gång uppför några gånger, följt av löpning några gånger. Du får riktigt bra konditionsträning men även bra styrka i ben, rumpa och armar! När vi kommer längre in på säsongen kan vi nog lägga till lite spänst och styrka också!

​

Välkommen att vara med nästa vecka, vi kör varje måndag kl. 19:00 med samling vid klubbstugan vid elljusspåret.

​

Nedan ser du bilder från måndagens träning!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​